Обучающий курс "фитнес-тренер"

Тема курса "Фитнес-тренер": Персональные тренировки

Изучение теоретических основ и практических методов проведения персональных тренировок
✔ Понимание принципов индивидуального подхода к клиентам
✔ Изучение методик составления программ тренировок в зависимости от целей клиента
✔ Практическая работа по созданию и корректировке тренировочных планов

Преподаватель

Фитнес-тренер высшей категории, чемпион и призер региональных и международных фитнес-соревнований

Гурнович Даниил
направление
"Биомеханика и тренажеры"

Достижения:
2018 - чемпион РТ
2021 - призер в Нижнем Новгороде в категории менсфизик
2023 - чемпион Саратовской области в категории мускуляр
2023 - призер Саратовской области в категории менсфизик
2023 - чемпион ПФО в категории менсфизик
2023 - призер в чемпионате России в категории мускуляр

Уроки и экзамен по персональным тренировкам

Урок 1. Составление плана персональной тренировки

Тема 1: Введение в составление плана тренировок

Знакомство с основными принципами создания тренировочных программ.
Понимание индивидуальных особенностей клиентов: цели, физическая подготовка, медицинские ограничения.
Анализ стартовых данных клиента.

Тема 2: Определение целей и задач клиента

Определение краткосрочных и долгосрочных целей.
Установление реалистичных и достижимых целей.
Работа с мотивацией клиента.

Тема 3: Создание структуры тренировочного плана

Выбор типа тренировок: силовые, кардионагрузки, гибкость, функциональные тренировки.
Определение частоты, объема и интенсивности тренировок.
Распределение тренировочных нагрузок в зависимости от фазы цикла: подготовительная, основная, восстановительная.

Тема 4: Индивидуализация плана

Адаптация плана в зависимости от прогресса и обратной связи от клиента.
Внесение изменений в план при изменении целей или состояния здоровья клиента.
Подбор дополнительных упражнений или модификация существующих.

Тема 5: Заключение и рекомендации

Как правильно представить клиенту план тренировок.
Рекомендации по поддержанию мотивации.
Важность периодической оценки и корректировки плана.

Урок 2. Проведение персональной тренировки (экзамен)

Тема 1: Подготовка к тренировке

Осмотр и подготовка тренажерного зала.
Проведение разминки: цели и виды разминок.
Обсуждение с клиентом плана на тренировку.

Тема 2: Техника и безопасность выполнения упражнений

Демонстрация правильной техники выполнения упражнений.
Контроль за техникой клиента: исправление ошибок.
Меры предосторожности и предотвращение травм.

Тема 3: Управление тренировочным процессом

Мониторинг интенсивности и усталости клиента.
Корректировка плана тренировки в реальном времени.
Работа с разными типами клиентов: новички, опытные, с ограничениями.

Тема 4: Завершение тренировки и обратная связь

Проведение заминки: упражнения на растяжку и восстановление.
Оценка выполненной работы и достижений клиента.
Предоставление обратной связи и рекомендаций на будущее.

Другие темы курса "Фитнес-тренер"

Изучите другие темы и разделы, которые охватывает курс "Фитнес-тренер", чтобы получить более полное представление о его содержании и структуре

Тема: Анатомия + Физиология

Изучение основ анатомии и физиологии человека, понимание строения тела, функций различных систем и органов

Тема: Биомеханика + Тренажеры

Практическое изучение биомеханики движений и работы на современных тренажерах

Тема: Нутрициология и питание

Изучение основ питания, понимание роли различных нутриентов и составление рационов

Тема: Спортивная медицина

Основы спортивной медицины, оказание первой помощи, профилактика и лечение спортивных травм

Тема: Продажи + Маркетинг

Изучение основ продаж и маркетинга в сфере фитнеса, развитие навыков по привлечению и удержанию клиентов

Запишитесь на обучение со скидкой 25%

Подайте документы до 25 октября и пройдите курс со скидкой 10 500 рублей!

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Не упустите возможность получить профессию фитнес-тренера с максимальной выгодой!

Получите профессию "Фитнес-тренер"
за 1 месяц

Пройдите профессиональное обучение у наших квалифицированных наставников с высшим профильным образованием, сертификатами и большим опытом работы в фитнес-индустрии. Получите знания от экспертов с многолетним стажем!

Записаться на полный курс "Фитнес-тренер" Нужна консультация? Напишите нам!

Запишитесь на полный курс обучения или если
не уверены, проконсультируйтесь с нашим экспертом

После прохождения курса вы получите сертификат о профессиональной подготовке

После завершения курса "Фитнес-тренер" вы получите сертификат о профессиональной переподготовке, который соответствует стандартам фитнес-индустрии и будет зарегистрирован в государственной базе ФИС ФРДО. Этот документ выдается в соответствии с законодательством об образовании, касающимся дополнительного профессионального обучения.

Карта локаций

Наши занятия, зачёты и экзамены проходят в фитнес-центрах:

X-fit Ак Барс Арена на Ямашева, 115А
X-fit Дворец единоборств Ак Барс на Фатыха Амирхана, 1Г

Ответы на часто задаваемые вопросы

Этот курс подойдет новичкам в фитнесе. Даже если у вас нет опыта в этой области, вы сможете успешно выполнять практические задания, просто уделяя больше внимания практике и чтению дополнительной литературы. Вас будут поддерживать опытные эксперты на протяжении всего курса.